Autogenes Training

Autogenes Training nach Prof. J. H. Schultz ist ein bewährtes Entspannungsverfahren, das leicht erlernbar ist.

Diese Methode beruht auf Autosuggestion und unterstützt Sie bei regelmäßiger Übung, ihre körperliche und seelische Belastbarkeit zu verbessern, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern und stressbedingten Beschwerden zu begegnen.

 

Kurs Autogenes Training - Grundstufe

In diesem Kurs werden die einzelnen aufeinander aufbauenden Schritte des Autogenen Trainings zuerst erklärt, dann erlernt und unter Anleitung geübt.

Ziel ist es, diese jederzeit im Alltag einsetzbare Methode eigenständig anzuwenden.

 

Termine

auf Anfrage

 

Es ist auch möglich, das Autogene Training in Einzelsitzungen zu erlernen. Kursangebot auf Anfrage.